Browsing Category

Спорт

Олег Царев: С олимпиадой в Париже чиновники юлят — тогда как требуется четко выразить свою позицию

На фото: мэр Марселя Бенуа Пайян (в центре) и глава оргкомитета летней Олимпиады-2024 Тони Эстанге (в центре справа) поднимают олимпийский флаг после пресс-конференции. (Фото: AP…

Диета по генотипу: что это и действительно ли она работает

Нутригеномика — новое направление в науке, которое изучает связь генотипа человека с его питанием. Она утверждает, что на основе анализа генетических особенностей организма можно разработать персональные рекомендации, которые могут сделать…

Армейский жим. Все от А до Я

В бодибилдинге существует целая тонна различных упражнений, их вариаций и связок, поэтому достичь своей цели можно большим количеством путей. Мне всегда нравились “плечистые шкафы” и я искренне считаю, что если пресс из 6 кубиков совсем не…

Вред бодибилдинга

Сегодня говорим о теме, по которой большинство современных бодибилдеров просто отшучивается. Многочисленные байки об импотенции, отвалившейся печени и мозге вызывают скептицизм. Но вред бодибилдинга существует, и он находится в совершенно…

Что такое прогрессия нагрузок?

Перед нами первый и самый важный принцип роста мышечной массы — прогрессия нагрузок. Давайте разберемся в том, чем является прогрессия нагрузок, зачем ее применяют во всех видах спорта, и почему принцип прогрессии нагрузки является…