Спортивное питание

В округе Кашгар в районе Синьцзяна, что на западе Китая, легко встретить бабушек и дедушек старше 120 лет. Этот райский уголок называют родиной долгожителей. Одним из секретов их долголетия исследователи считают особое питание под названием…

Вкусный лимонад можно купить в магазине, но лучше приготовить его самостоятельно. Помимо классического варианта существуют очень необычные — грушевый, огуречный, апельсиновый и многие другие. Попробуйте их все!…

На что только не идут знаменитости во имя красоты! Сидят на жестких диетах, тренируются круглыми сутками, делают болезненные процедуры. Но есть один рецепт «вечной молодости», который не требует чрезмерных усилий. Это гиалуроновая диета —…

​Начинать утро нужно не с чашки кофе, а с глотка кристально чистой воды, считают медики. Многие люди, не осознавая этого, страдают от дефицита живительной влаги. Как понять, что вам нужно пить больше воды? Разберемся вместе с экспертами!…

​Что приходит на ум при слове «уха»? Дымок костра, над которым, покачиваясь, томится котелок с ароматным блюдом. Какую пользу для здоровья приносит уха из свежепойманной рыбы? Какие ее рецепты стоит попробовать этим летом?…

Во время беременности даже полезные продукты питания могут сослужить плохую службу. Какую еду лучше исключить из рациона, а что в него добавить, чтобы здоровье будущей мамы и малыша было в полном порядке? Разберемся вместе с экспертами!…

Если вам кажется, что комары вас кусают чаще, чем других — скорее всего, вы не ошибаетесь. Ученые обнаружили, что 20% людей особенно желанны для кровососущих насекомых. Кого и почему предпочитают комары? Рассказываем!…

Автор «протасовки», как прозвали в народе эту диету, судя по всему, лицо вымышленное. Но худеющую публику такое обстоятельство мало волнует. Главное, что пять недель на сырых овощах, маложирных молочных продуктах и постном мясе…

​Сезон абрикосов в разгаре. Какими полезными свойствами обладают эти солнечные плоды и что из них можно приготовить? Предлагаем 10 ПП-рецептов с абрикосами, которые заставят вас полюбить эти фрукты еще сильнее.…

Избыток углеводов в рационе приводит к набору лишнего веса. И чтобы этого избежать, как считается, нужно не только следить за их количеством в продуктах, но и учитывать гликемический индекс. Что такое ГИ и так ли он значим на самом деле?…