Правильное питание

Несвоевременное употребление творога может свести на нет его полезные свойства и даже навредить, предупреждают диетологи. Объясняем, почему не стоит употреблять этот продукт в вечернее время. Почему нельзя есть творог на ночь…

Ни для кого не секрет, что физические нагрузки помогают избавиться от лишнего веса. Одним из самых популярных упражнений является бег. И многие люди задаются вопросом: «Как часто нужно выходить на пробежки, чтобы похудеть?» Есть…

Если было решено сбросить вес, то следует ответственно подойти к составлению своего рациона питания. Стоит помнить, что есть продукты, которые могут усиливать аппетит. Подробнее о них рассказала «Ридусу» диетолог Анжелика Дюваль.…

Курица и рыба входят в топ самых популярных продуктов. Почти всегда их используют в диетическом питании. Но что все-таки полезнее - рыба или курица? Сразу стоит сказать, что курица обрабатывается всевозможными синтетическими веществами…

Банановая диета пользуется немалой популярностью среди людей, которые стремятся избавиться от лишнего веса. Как понятно из названия, основой рациона в этом типе питания являются бананы. Конечно, вовсе не обязательно употреблять только…

Гречка по праву считается одной из самых полезных круп, однако в сочетании с некоторыми продуктами она может навредить. Рассказываем, с какими продуктами не стоит употреблять гречку. С какими продуктами не сочетается гречка…

Можно много говорить о том, как хочется похудеть и иметь красивую фигуру, но так и ни разу не открыть дверь тренажерного зала. Иногда причина этого поведения заключается в банальных страхах: многие из нас стесняются того, как они…

Любопытное заключение сделали британские исследователи о продуктах питания яркого цвета. Оказывается, что не только калории и образ жизни имеют значение для долголетия и крепкого здоровья. При выборе диеты нужно ориентироваться на яркие…

Если вам исполнилось 50 лет, стоит завести привычку утром выпивать чашку кофе или чая. Рассказываем, в чем польза этих напитков для людей в возрасте от 50 лет. Почему после 50 лет нужно пить чай и кофе Ученые из Сингапура провели…

Во время рабочих дел многие забывают про полноценный обед. В итоге предпочтение отдается быстрым и вредным перекусам. Если это становится привычкой, то страдает здоровье и фигура. В таких ситуациях лучше брать обед с собой на работу,…