Диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, для кого интервальное голодание может быть опасным.
Она отметила, что данная методика сработает для большинства людей, так как она создает дефицит калорий и прекрасно работает при снижении веса.
«Интервальное голодание создает дефицит калорий, другой вопрос — нужно ли это всем и к чему это может приводить. Людям с желчекаменной болезнью или проблемами ЖКТ, в частности — с панкреатитом или язвой, колитом, воспалением кишечника — очень важен режим питания. Для них интервальное голодание неправильно», — рассказала Дианова в беседе с ОСН.
По ее словам, в случае, если у человека есть, например, мочекаменная болезнь, он какое-то время об этом может просто не знать, поэтому сначала надо пройти диагностику своего тела.
«Важно также и психическое состояние человека. Нужно четко понимать, что любые ограничивающие варианты питания могут приводить к срывам. В первую очередь это происходит у женщин», — отметила диетолог.
Она также добавила, что эта диета может неплохо сработать у мужчин-трудоголиков, если им позволит здоровье.
«Жесткие дефициты калорий — они не всегда неблагоприятны. В какой-то момент приводят к замедлению метаболизма. Если у вас есть такая задача — похудеть, то лучше делать это медленно. Так будет полезнее для кожи и психики. Надо выбрать для себя стратегию», — указала собеседница издания.
Дианова считает, что в первую очередь человек должен понять, какой вы психотип, узнать организм, понять, будут ли у вас срывы после таких ограничений, и в целом найти более щадящие альтернативные методы, если это возможно. Она отметила, что сегодня много больных людей, которые об этом даже не знают, причем они могут быть достаточно молодого возраста, просто не обращаются к врачам.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-терапевт Олег Перкушин рассказал, какие продукты могут продлить молодость.
