Если вы еще не на «ты» с активным образом жизни, пора это исправлять! Спорт – это вещь, которая необходима абсолютно всем, независимо от возраста. Но сразу устраивать марафоны и загонять себя нет никакой нужды: начните с легкой разминки по пятнадцать минут каждый день (это под силу каждому), и через месяц вы себя просто не узнаете.
Главное – чтобы тренироваться вам искренне хотелось, и тут не последнюю роль играет спортивный инвентарь: то, как он выглядит, насколько приятно им пользоваться. Именно такой вас ждет во «Всёгазине» в ТРЦ «АфиМолл»: его ассортимент создавался при личном участии прославленной спортсменки Ляйсан Утяшевой.
Каждому нужен свой собственный коврик для йоги, который не скользит и сделает тренировку намного комфортнее. Хороший вариант подарка себе на 21 июня, ведь именно в этот день отмечается Международный день йоги!
Вещь, которая заменит сразу несколько тренажеров – эластичная лента или набор фитнес-резинок, которые позволяют менять интенсивность выполнения упражнений по вашему желанию. Степени сопротивления на резинках отличаются по цвету, и такой аксессуар позволяет не просто «нагрузить» мышцы, но также прекрасно развивает гибкость, координацию движений и растяжку. По сути, вам нужен всего один такой набор – и у вас дома полноценный спортзал.
Совершенно незаменимый инвентарь при тренировках – гантели, которые позволяют прокачивать мышцы как изолированно, так и в комплексе. Регулярные упражнения с ними всего по несколько минут позволяют держать руки в тонусе, а на первых этапах вполне достаточно гантелей весом 1 и 2 кг. Именно такие вы найдете во «Всёгазине»: форма выполнена в виде кости, что обеспечивает удобный хват, сама гантель изготовлена из металла, а ее покрытие – из неопрена, которое не скользит в руке.
Польза спорта неоспорима (и все о ней знают), но не менее важно то, что ему вполне по силам повысить наше настроение и помочь глядеть на жизнь веселей. Одни плюсы и никаких минусов; разве что непривычно поначалу, но вы быстро втянетесь!
Источник
