Как отличить эмоциональный голод от обычного: советы врача

0 1

Часто переедание и лишний вес связаны с эмоциональным голодом, а не с настоящим.

Поэтому важно научиться их отличать.

О том, как именно это сделать, рассказала эндокринолог Юргита Вараева.

Подробнее об этом пишет aif.ru.

Признаки эмоционального голода

В первую очередь стоит отметить, что обычно он накатывает резко.

Как отличить эмоциональный голод от обычного: советы врача

Фото: © Белновости

К примеру, после неприятного разговора. Удержаться от еды при этом сложно. При физическом голоде можно потерпеть.

При эмоциональном голоде хочется определенных продуктов. Чаще всего дело касается вредной пищи. К примеру, хочется шоколада или выпечки. О полезных продуктах мыслей в этот момент нет.

Еще один признак – эмоциональный голод сложно утолить едой. Хочется ещё и еще. От такого переедания может начать беспокоить чувство вины. В итоге человек сталкивается более тяжелым эмоциональным состоянием.

Ранее мы рассказывали, как не сорваться во время диеты.

Как отличить эмоциональный голод от обычного: советы врача

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса

Источник

Leave A Reply

Your email address will not be published.